練馬区立勤労福祉会館
練馬区立勤労福祉会館は中小企業にお勤めの方及び練馬区民の皆様に、文化・教養・スポーツ・レクレーションなどの活動の場を提供し、また、各種教養講座やセミナー、労働相談を実施しています。
なお、営利目的ではご利用になれません。
■トレーニング室利用案内
1:利用時間帯
AM9:00~PM10:00
○利用時間帯であれば、いつでもご利用できます。
○21:00以降の新規発券はできません。
○トレーニング室の利用は、21:45終了です。22:00には閉館いたします。
2:利用料金
一時間100円
○1時間単位になります。
○65歳以上の方は半額に、75歳以上の方は免除になります。
(健康保険証・運転免許証等の生年月日が確認できる身分証明書の確認要)
○障害者手帳をお持ちの方は半額になります。(手帳の確認要)
3:ご用意いただくもの
○トレーニングウェア(ジーパンやスカートはご利用になれません)
○室内用運動靴(普段、外で履いていないもの)
○利用カード(登録時に発行します)
4:次の方はご利用になれません
○中学生以下の方
○お子様連れの方
○ウェアと室内靴をお持ちでない方
○酒気を帯びている方
○体調不良の方
○その他、トレーナーが不適当とみなした方
5:利用の流れ
(トレーニング前)
①販売機(硬貨のみ)でチケットをお求めください。
(利用時間分の枚数が必要となります)
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②“チケット”に“利用カード番号”を記入し“利用カード”と一緒にトレーナーに提出してください。“更衣室の鍵”をお渡しします。
(“利用カード”を忘れたときは、事務室窓口まで)
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③利用者名簿に記入してください。
↓
④更衣室のロッカーには100円硬貨が必要です。
(利用後に硬貨は戻りますので、取り忘れのないようご注意ください)
↓
⑤トレーニング室入口で、室内靴に履き替えてください。
↓
トレーニング
↓
(トレーニング後)
⑥利用者名簿に退出時間を記入し、更衣室の鍵をお返しください。
↓
⑦時間を超過された場合は差額分のチケットをお求めいただき、トレーナーに提出し、追加欄に券の枚数を記入してください。
↓
⑧“利用カード”をお受け取りください。
6:ストレッチ体操
軽い柔軟体操です。トレーナーの指導により、以下の時間帯に40分程度行います。
(参加は自由です)
○この時間帯は、ストレッチ体操が優先になります。
○トレーニング室を初めて利用する方は、ストレッチ体操中の入室はご遠慮ください。
開始時間
9:00~ / 14:00~ / 18:30~
7:詳しくはトレーナーまで!
トレーニング機器の使い方や、運動目的に合わせたアドバイスなどは、お気軽におたずねください。
8:その他
○新規利用登録については、事務室窓口へおたずねください。
○入室者が25名以上となった場合は、利用受付を一時中止します。
○減額・免除の対象となられた方は生年月日が確認できるもの(障害者の方は障害者手帳)を事務所窓口にお持ちください。
※年齢要件については、誕生月の初日から適応です。
○トレーニング室および更衣室に私物の保管場所はありません。
※登録内容(住所。電話番号等)を変更された場合は、速やかに事務室受付までご連絡ください。
※自動車でのご来館は、固くお断りします。
※トレーニング室利用中にご気分が悪くなられた方は、遠慮せずに職員・トレーナーに声をおかけください。
更新日 2024/11/01