■トレーニング室利用案内

 

 1:利用時間帯  

AM9:00~PM10:00

○利用時間帯であれば、いつでもご利用できます。

○21:00以降の新規発券はできません。

○トレーニング室の利用は、21:45終了です。22:00には閉館いたします。

 2:利用料金 

一時間100円 

○1時間単位になります。

○65歳以上の方は半額に、75歳以上の方は免除になります。 
(健康保険証・運転免許証等の生年月日が確認できる身分証明書の確認要)

○障害者手帳をお持ちの方は半額になります。(手帳の確認要)

 3:ご用意いただくもの 

○トレーニングウェア(ジーパンやスカートはご利用になれません)

○室内用運動靴(普段、外で履いていないもの)

○利用カード(登録時に発行します)

 4:次の方はご利用になれません 

○中学生以下の方

○お子様連れの方

○ウェアと室内靴をお持ちでない方

○酒気を帯びている方

○体調不良の方

○その他、トレーナーが不適当とみなした方

 5:利用の流れ 

(トレーニング前)

 ①販売機(硬貨のみ)でチケットをお求めください。
 (利用時間分の枚数が必要となります)

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 ②“チケット”に“利用カード番号”を記入し“利用カード”と一緒にトレーナーに提出してください。“更衣室の鍵”をお渡しします。 
(“利用カード”を忘れたときは、事務室窓口まで)

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 ③利用者名簿に記入してください。

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 ④更衣室のロッカーには100円硬貨が必要です。
(利用後に硬貨は戻りますので、取り忘れのないようご注意ください)

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 ⑤トレーニング室入口で、室内靴に履き替えてください。

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 トレーニング

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 (トレーニング後) 

 ⑥利用者名簿に退出時間を記入し、更衣室の鍵をお返しください。

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 ⑦時間を超過された場合は差額分のチケットをお求めいただき、トレーナーに提出し、追加欄に券の枚数を記入してください。

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 ⑧“利用カード”をお受け取りください。

 6:ストレッチ体操 

軽い柔軟体操です。トレーナーの指導により、以下の時間帯に40分程度行います。
(参加は自由です)

○この時間帯は、ストレッチ体操が優先になります。

○トレーニング室を初めて利用する方は、ストレッチ体操中の入室はご遠慮ください。

 

開始時間

10:00~ / 14:00~ / 18:30~

 7:詳しくはトレーナーまで! 

トレーニング機器の使い方や、運動目的に合わせたアドバイスなどは、お気軽におたずねください。

 8:その他 

○新規利用登録については、事務室窓口へおたずねください。

○入室者が25名以上となった場合は、利用受付を一時中止します。

○減額・免除の対象となられた方は生年月日が確認できるもの(障害者の方は障害者手帳)を事務所窓口にお持ちください。
※年齢要件については、誕生月の初日から適応です。

○トレーニング室および更衣室に私物の保管場所はありません。

※登録内容(住所。電話番号等)を変更された場合は、速やかに事務室受付までご連絡ください。

※自動車でのご来館は、固くお断りします。

※トレーニング室利用中にご気分が悪くなられた方は、遠慮せずに職員・トレーナーに声をおかけください。
 

練馬区立勤労福祉会館
〒178-0063 東京都練馬区東大泉5-40-36
電話:03-3923-5511 FAX:03-3923-5512
指定管理者:NPO法人練馬区障害者福祉推進機構  http://www.nssk-npo.com/